Инфракрасные сауны. Применение.

Главная \ Об ИК-саунах \ Инфракрасные сауны. Применение.

    Инфракрасные сауны. Применение.
    • После включения сауны подождите примерно 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись. Помните, что готовность кабины к работе определяется не температурой воздуха внутри, а степенью разогрева излучателей.
    • Дверь может быть открыта в любой момент для доступа свежего воздуха в кабину. Помните, как бы не была мала температура воздуха в кабине, это никак не отразится на интенсивности прогрева вашего организма и на процессе потоотделения.
    • Не следует принимать оздоровительные процедуры в ИК-кабине на голодный желудок. Не менее, чем за 1.5 часа до их начала рекомендуется слегка перекусить.
    • За полчаса до начала процедур рекомендуется выпить 0.5-1.0 литра воды, предпочтительно столовой минеральной, содержащей калий, натрий, магний, марганец, железо. Обильное питье до и после процедур необходимо для компенсации обезвоживания организма. Не рекомендуется для возмещения потерь воды пить соки, напитки содержащие сахар, есть фрукты, т.к. в них много углеводов, замедляющих процесс усвоения воды организмом.
    • Для поддержания чистоты в кабине, постелите полотенца на пол и на лавку для сбора пота. Еще одно полотенце рекомендуется использовать для регулярного обтирания тела во время процедур.
    • Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной кабине составляет 30 минут. Для разогрева мышц перед тренировкой или соревнованием достаточно находиться в кабине до появления первых капелек пота.
    • При нахождении в ИК-кабине не рекомендуется делать резких движений, лучше всего спокойно посидеть на лавке.
    • Следует помнить, что первые 10 минут с человеком внешне ничего не происходит. Не стоит беспокоиться - видимые эффекты процедур приходятся на последние 10-15 минут сеанса.
    • Процедуры могут быть рекомендованы людям любого возраста, тем не менее, во избежание нелепых случайностей, не рекомендуется оставлять в кабине маленьких детей без присмотра.
    • Количество сеансов не ограничено, однако, следует помнить, что наибольший как профилактический, так и оздоровительный эффект имеют не частые, а регулярные процедуры. То есть, лучше сделать семь сеансов в течение недели, чем семь сеансов за один день. В любом случае, при принятии решения о повторении сеанса, следует ориентироваться на свое самочувствие.
    • Для людей, применяющих ИК кабины с лечебной целью, оптимальным следует считать принятие одного получасового сеанса в день.
    • После окончания процедуры необходимо принять душ, подбирая температуру в соответствии с возможностями вашего организма.
    • Интенсивный обогрев организма может вызвать негативные последствия в ранние месяцы беременности. Беременным или потенциально беременным женщинам следует посоветоваться с врачом перед принятием процедур в инфракрасной кабине.
    • Употребление алкоголя и наркотиков до или во время процедур МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ.
    • Процедуры в инфракрасных кабинах могут привести к изменениям воздействия лекарственных средств на организм, поэтому не рекомендуется принимать лекарства перед процедурами.
    • Людям, имеющим искусственные имплантанты (металлические, силиконовые и пр.), необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, прежде, чем пользоваться инфракрасными кабинами.
    • Лечебное воздействие ИК-волн подтверждено многими исследованиями. Однако, ИК-кабина не является лечебным средством против острых заболеваний! Проконсультируйтесь у вашего врача по поводу использования ИК-кабины при наличии хронических заболеваний, вживленных искусственных органов и при прохождении медицинского курса лечения.

    Уход за кабиной.

    1. Перед первым использованием кабины, протрите ее изнутри влажной чистой тряпкой.
    2. Для ухода за наружной поверхностью используйте чистящие средства для деревянной мебели.
    3. Для сбора пота во время процедур рекомендуется подстилать махровое полотенце на пол кабины и на лавку.

    Выбор места установки.

    Кабина должна располагаться на ровной поверхности в сухом месте.

    Правила хранения и транспортировки.

    Инфракрасные сауны могут перевозиться в транспортной таре автомобильным или железнодорожным транспортом в крытых вагонах или в контейнерах, авиационным транспортом.

    Размещение и крепление транспортной тары должно обеспечивать их устойчивое положение и не допускать перемещения во время транспортировки.

    Условия транспортирования:

    • температура окружающей среды - от 0°С до +30°С;
    • относительная влажность до 80% при температуре 25°С;
    • атмосферное давление от 84 до 107кПа (от 630 до 800 мм рт. Ст.);
    • воздействие ударных нагрузок многократного действия с пиковым ударом ускорением не более 15g (147 м/с2).

    При погрузке и транспортировании должны строго выполняться требования предупредительных надписей на упаковке.

    После транспортирования при отрицательных температурах инфракрасную сауну необходимо выдержать в нормальных климатических условиях в транспортной упаковке не менее 12 часов.

    Хранить инфракрасную сауну в сухом, проветриваемом помещении при температуре окружающего воздуха от 0°С до +30°С.